この本、誰かにあげちゃってた( *´艸｀)
◎煮詰まったので基礎クラスへ◎
ここ数か月、レッスンの半分はリハーサルなので色々と煮詰まってしまい、基礎クラスに出てみた。もう年齢的、能力的に限界かなと感じていたこの頃でしたが、基礎クラスで一つ一つの動きをゆっくり確かめながらレッスンしていて気が付いた。
「以前よりできることが確実に増えた」「ここまでよくやってきたな」
レッスン後のほわ～っとしたここちよい疲労感が珍しい感覚だった。たまには振り返ってレッスンすることの大切さを知りました(*'▽')
◎足指を動かす、ほぐす◎
たまたま足裏関連の動画を見ていて出会ったのがこちら↓
レッスンで凝り固まった脚と足をマッサージしていますが、仕方が悪いのかいまいちスッキリしていませんでした。先週からこの動画のとおりに足指を動かし、脚をマッサージするようになって爆速で眠りにつき、翌朝の足の軽いこと(*'▽')!!! それだけではなく、今までの午前中何となく不調がウソのように消えています。
*あくまでも個人の感想です。
ただ、慣れてくると端折ったり、我流になったりするもの。そんな夜の翌朝はそれほど効果を感じません。同じやるならきっちり守って、という感じです。正確に行うということはレッスンにもお菓子作りにも似ていますね。
