50代でもまだまだ成長！

トウシューズ、トウパッド、バレエシューズなどを一緒に収納できるロールケース、持っている方をよく見かけます。実際、欲しいなあと思ってもなぜかバレエグッズって子供向けデザインが圧倒多数で(バレリーナ、ティアラ、リボンなどのイラスト)シンプルなものはないかと探した結果、以前スカートを購入したherz(ヘルツ)さんに辿り着く。

良質な素材にセンスのよい色使い、シンプルなデザイン、丁寧な手仕事が好きでますますリピートしそう。(*'▽')大切に使います。

herzballet.theshop.jp

◎この一年で出来るようになったこと◎

Y字バランス両脚　(一年前は右脚だけでした)

前後開脚ほぼ両脚（左脚前があともう少し）

背中の柔軟性　（BAスタジオの先生にかなり柔らかくなったとのお言葉）

デヴェロッペ・ドゥヴァンが以前より上がるようになった。

グランバットマンのドゥヴァンも上がりやすくなった。

パンシェも以前よりマシになった。

ピルエットアンドゥオールは右だけ2回転を取り戻しつつある。

◎今後の課題◎

まずはレッスンをよい内容で走り切れるようになること。(体力、気力)

ポワントワークの感覚をもっと取り戻したい。(若い頃より恐怖感増)

スモールジャンプの質向上、アレグロ全般の上達。

回転モノ全般の質向上。(とりあえず回転しているは嫌なので)

若かった頃がむしゃらにレッスンしていた時代よりはるかに学ぶことの多かった一年でした。病気と加齢による筋力低下から考えられないほど今では体力がつき、想像していた以上にレベルアップしました。特にスタジオを移籍した後から上達していることに気が付きました。

◎筋力アップと上達の秘訣は◎

食生活の見直し(量、質、タイミング)

毎日の基本のストレッチと体力をつけるための自重筋トレ

苦手な動きを習得するためのポイントストレッチ＆筋トレ

レッスンにはとにかくベストな状態で臨む

先日、BAさんパラダイススタジオの先生の個人レッスンを受けたのですが、先生にも「前と比べると随分背中が使えるようになったし、全体的に上達したわね」とお褒めのお言葉をいただきました。先生にはよその教室へ通っていることはお話ししています。BAさんの嫌がらせで先生のスタジオを離れざるを得なかったわけですが、今となってはそれが上達へとつながったと考えればそれも良しです(*'▽')

Just Danceバレエスタジオ　チャンネルよりお借りしました

ポールドブラをきちんと習ったのっていつだったっけ"(-""-)"

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