当面の目標は「まっすぐな身体」
バレエのための肉体改造として
ピラティス個人レッスン
セルフバレエストレッチ
タンパク質マシマシ生活
しております。ピラティス以外はことしの始めから取り組んではいたのですが、そのやり方は試行錯誤しております。効果がイマイチ感じられず、ついに先月からピラティスの個人レッスンを始めてみたら( ﾟДﾟ)
効果が出るのが早い
身体の左右差を無くすこと、コアを使えるようになること、上半身と下半身をつなげて使えるようになることを希望しているのですが、早速、バレエのレッスンでその効果を感じました。
センタリングをしっかり感じられる
かつてない安定感
個人レッスン2回受けてこれです。凄すぎ。おまけに身長が伸びたように感じ、お通じがよくなり(身体がまっすぐになったことで臓器があるべき場所に収まる)、熟睡できていいことづくめです。レッスンは月2回と決めているので頻度は決して高くないのですが、この効果は大きいです。
ピラティスの話ばかりしてしまいましたが、やはり個人レッスン(マシーンピラティス)は効果絶大です。噂どおりでよかった。続けていきます(*'▽')
マリンスキー劇場バレエのバトーエワとシクリャロフによる「ドン・キホーテ」リハーサル
マリンスキー劇場公式チャンネルより
このリハーサルで教師を務めていらっしゃるのはガリーナ・ケキシェワ先生。アグリッピーナ・ワガノワの直弟子のおひとり。御年91歳。カッコよすぎる(*'▽')
